La vitamina D en la absorción del magnesio
En diferentes partes podemos encontrar mucha información que nos recuerda la importancia de la buena alimentación y los beneficios de esta. Ahora bien, aunque tal vez estemos seguros de que tenemos una dieta balanceada, hay que tomar en cuenta que muchos minerales disfrutan de una relación entre sí, y que debemos consumirlos juntos para que […]
La vitamina D en la absorción de calcio
¿Padece usted de continuos dolores articulares sin explicación aparente? ¿Uñas quebradizas, pérdida del cabello, fracturas con mucha frecuencia o espasmos musculares? La mayoría de las veces, estos problemas están relacionados con el déficit de un mineral: el calcio. En este artículo le proporcionaremos información sobre todo lo relacionado con el calcio. Veremos cuál es su […]
¿Cómo y cuándo tomar vitamina D?
Muchos expertos en el tema de la salud concuerdan en que existe un déficit de vitamina D en la mayoría de la población, debido a que buena parte pasa todo el día en espacios cerrados, como en el trabajo y el automóvil, no se exponen la luz solar que es el principal medio para la […]
Efectos de la vitamina D en las mujeres
Seamos hombres, mujeres, jóvenes o mayores, todos necesitamos una gran cantidad de nutrientes en dosis específicas cada día, para que el funcionamiento de nuestro cuerpo sea óptimo. Particularmente, las vitaminas permiten conseguir ese objetivo. Pensemos, por ejemplo, en la vitamina D y en cómo afecta a las mujeres. En este artículo hablaremos de los efectos […]
La vitamina D en la absorción de fósforo
Siempre es vital esforzarnos por mantener una buena salud, debido a que estamos expuestos a muchos virus y enfermedades, algunos de ellos mortales. Por eso, la mayoría de las personas se preocupan más por consumir alimentos ricos en vitaminas, minerales y otros nutrientes beneficiosos para la salud, como por ejemplo, el fósforo. ¿Qué es el […]
Vitamina D o Vitamina D2 ¿Qué principio activo debo elegir?
Vitamina D3 o vitamina D2 ¿cuál es la diferencia? ¿Es más eficaz la vitamina D3? ¿Qué principio activo debo elegir? ¿Vitamina D3 o vitamina D2? Nuestra vitamina D está presente en la dieta en dos formas distintas: La vitamina D3 (colecalciferol) se encuentra principalmente en los alimentos de origen animal. La vitamina D2 (Ergocalciferol) se […]
Metabolismo de la Vitamina D comprender plenamente cómo funciona
Metabolismo de la vitamina D: cuerpo y vitamina D, síntesis en la piel, transformación en formas activas y regulación de la hormona de la vitamina D Para comprender plenamente cómo funciona la vitamina D en el organismo, debemos empezar por examinar su metabolismo. Esto puede desglosarse en cuatro áreas principales, que se analizarán en este […]
¿Qué es la Vitamina D3?
La vitamina D3 es una forma de vitamina D que nuestro cuerpo necesita, puede producirla por sí mismo con la ayuda del sol. Estos son los efectos y aplicaciones de la vitamina D3. Vitamina D3: una súper hormona Prácticamente toda la vida en la Tierra, ya sea vegetal, animal o humana, necesita la luz del […]
Vitamina D y la piel
La vitamina D se produce en la piel y al mismo tiempo la protege contra enfermedades cutáneas como el acné, la neurodermatitis, la psoriasis y el vitíligo. Vitamina D y piel: una relación de dependencia mutua A diferencia de la mayoría de las demás vitaminas, el organismo no puede depender de la ingesta de vitamina […]
Vitamina D y los músculos
Los efectos de la vitamina D en los músculos. La vitamina D aumenta el rendimiento y favorece la renovación y regeneración muscular, es crucial para los deportistas y las personas mayores. Los efectos de la vitamina D en los músculos La vitamina D es una vitamina extremadamente versátil, que desempeña un papel destacado en sectores […]