Vitamina D durante el embarazo

A lo largo del  embarazo, informarse de buena fuente de algunos aspectos muy importantes, dentro de los que resalta la alimentación, contribuirá en gran manera a que tanto la salud de la madre como la del bebe, no se vean comprometidas. Por eso, en este artículo  hablaremos de la vitamina D, las dosis que se […]

La vitamina D en la absorción del magnesio

En diferentes partes podemos encontrar mucha información que nos recuerda la importancia de la buena alimentación y los beneficios de esta. Ahora bien, aunque tal vez estemos seguros de que tenemos una dieta balanceada, hay que tomar en cuenta que muchos minerales disfrutan de una relación entre sí, y que debemos consumirlos juntos para que […]

La vitamina D en la absorción de calcio 

¿Padece usted de continuos dolores articulares sin explicación aparente? ¿Uñas quebradizas, pérdida del cabello, fracturas con mucha frecuencia o espasmos musculares?  La mayoría de las veces, estos problemas están relacionados con el déficit de un mineral: el calcio. En este artículo le proporcionaremos información sobre todo lo relacionado con el calcio. Veremos cuál es su […]

Los 7 complementos de vitamina D más vendidos en Amazon

La vitamina D es una de las primeras que se asocia con la presencia de calcio en el cuerpo, tanto así que algunas personas han llegado a confundirlas entre sí. Lo cierto es que la vitamina D juega un papel muy importante en el funcionamiento de todo el organismo. Razón por la cual se han […]

¿La vitamina D engorda?

Todos sabemos, al menos hasta cierto punto, la importancia que tiene en nuestro organismo el consumo regular de vitaminas. Pero, a muchos les puede preocupar cómo afectan todas estas a la apariencia física. Por ejemplo, se ha llegado a decir que la vitamina D, tan importante para nuestra buena salud, produce obesidad. En este artículo […]

¿Cómo y cuándo tomar vitamina D?

Muchos expertos en el tema de la salud concuerdan en que existe un déficit de vitamina D en la mayoría de la población, debido a que buena parte pasa todo el día en espacios cerrados, como en el trabajo y el automóvil, no se exponen la luz solar que es el principal medio para la […]

Efectos de la vitamina D en las mujeres

Seamos hombres, mujeres, jóvenes o mayores, todos necesitamos una gran cantidad de nutrientes en dosis específicas cada día, para que el funcionamiento de nuestro cuerpo sea óptimo. Particularmente, las vitaminas permiten conseguir ese objetivo. Pensemos, por ejemplo, en la vitamina D y en cómo afecta a las mujeres. En este artículo hablaremos de los efectos […]

La vitamina D en la absorción de fósforo

Siempre es vital esforzarnos por mantener una buena salud, debido a que estamos expuestos a muchos virus y enfermedades, algunos de ellos mortales. Por eso, la mayoría de las personas se preocupan más por consumir alimentos ricos en vitaminas, minerales y otros nutrientes beneficiosos para la salud, como por ejemplo, el fósforo.  ¿Qué es el […]

La caballa y su contribución de vitamina D

Entre los pescados grasos, la caballa es una de los que posee mayor nivel de Omega 3 y un alto valor nutricional y proteínico. Por su pequeña presentación, no acumula metales pesados que suelen ser comunes en los peces de mar, lo que lo hace muy recomendable para el consumo. Comer caballa puede ser tan […]

El salmón y la vitamina D

El salmón siempre está entre los pescados más utilizados por chef profesionales por su versatilidad gastronómica, debido a que su carne es de sabor delicado y tiene un color rosa naranja llamativo, que varía según la especie. Y si hablamos de contenido vitamínico, los pescados grasos siempre se destacan por su alta concentración, siendo provechosos […]